スッキリ小顔!お顔の浮腫みを解消する効果的な方法

2023/07/27 ブログ
スッキリ

こんにちは❗️

福岡市のたるみ・ゆがみ専門小顔矯正サロン顔凛のKANAです。

 

今回は、お顔のむくみに悩んでいる方に向けて、効果的なむくみ改善方法をご紹介します。

朝起きて鏡を見た時に、顔がむくんでいてパンパンになっていると、気分も重くなりますよね😭😭😭

そんなお悩みを解消し、すっきりとした小顔を手に入れるための方法をチェックしてみましょう❗️

 

1. 適切な水分摂取
むくみの原因の一つは、体内の余分な水分がたまってしまうことです。逆に、水分不足もむくみの原因になります。適度な水分を摂りながら、飲み過ぎには注意してバランスを保ちましょう。

2. 塩分摂取の制限
高塩分の食事は体内に水分をため込む要因となります。加工食品や塩辛い料理を控えることで、むくみ改善に一役買えます。

3. フェイスマッサージ
優しく顔をマッサージすることで、リンパの流れを促進し、むくみを解消することができます。オイルや美容液を使いながら、上から下に向かってマッサージするとより効果的です。お肌にシワが寄ったり、グイグイ押すようなものは控えましょう。

 

4. 冷却パックや温湿布
冷却パックや温湿布を使って顔を冷やしたり温めたりすることで、血行を促進し、むくみを軽減できます。朝起きた後や寝る前に行うと効果的です。

5. 適度な運動
軽い運動を取り入れることで、リンパの流れを活発にし、むくみ改善につながります。ウォーキングやストレッチなどを試してみましょう。

6. 適切な姿勢
正しい姿勢を保つことで、血流がスムーズになり、むくみを防ぐことができます。パソコンやスマートフォンを使用する際には、姿勢に気を付けましょう。

熱中していても1時間に1回は休憩をして、背中を伸ばし、姿勢を正しましょう☝️

7. 十分な睡眠
質の良い睡眠をとることで、体のバランスが整い、むくみの改善に役立ちます。規則正しい生活リズムを心掛けましょう。

 

お顔のむくみは、生活習慣や食生活によって大きく影響を受けます。上記の方法を日常に取り入れることで、すっきりとした小顔を手に入れることができるでしょう。自分に合った方法を見つけて、健康的な生活と共に美しいお顔を手に入れましょう☺️

 

私何をしたらいいかわからない💦

という方はサロンでお客様にあった方法をアドバイスさせて頂いていますので

ご来店の際にご相談ください🙌