美と健康の為に必要な事
2023/06/29
ブログ
こんにちは❗️
福岡市のたるみ・ゆがみ専門小顔矯正サロン顔凛のKANAです☺️
暑くなってきましたが、皆様お元気でしょうか❓
いつも私のつたない文章を読んで頂いて
ありがとうございます🙇♀️
今日は
美と健康に欠かせないものについて
お話しさせて頂きます。
美と健康に大切なのは
血液🩸です✨
いくら効果な化粧品やサプリメントを使っても
効果がイマイチになってしまいます😭
特に女性に必要なのが
『鉄分』です❗️
女性は生理もありますし、鉄が不足しやすくなります。
何か甘いものを食べちゃう
という方は鉄が不足してるかもしれません。
隠れ貧血とかメディアでも情報がありましたが
隠れてなくてもケアを怠っている方が非常に多い❗️
そのままにしておくと老けます。
今日から鉄分を摂りましょう。
さてさて摂り方ですが
1番は食べ物がいいのですが、レバーを毎日とか難しいですよね💦
毎日少しずつ摂れるものがいいです。
◯鉄玉子（楽天にもあります）
◯グミサプリ 鉄（UHA味覚糖）
こちらオススメです。
鉄が身体に充足されると、、、
疲れにくくなる
肩こりが楽になる
朝スッキリ起きられる
白髪が増えない
シミやシワ、たるみが加速しない
お肌にハリが出てくる
などなど美容効果がたくさんあります。
鉄分はコラーゲンの生成にも大切です。
是非積極的にとってくださいね😊
